为进一步加强学生心理健康教育，培育积极心理品质，引导学生悦纳自我、赋能成长，在全国大学生心理健康日“5・25”到来之际，牡丹江技师学院围绕“我爱我，向阳成长”主题，精心策划并开展了升旗仪式、主题讲座、团体沙盘、趣味竞赛、主题班会、板报宣传等一系列内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学子筑牢心灵“防火墙”，护航青春健康成长。

一、国旗下倡议，传递心灵力量

5月25日，学院举行“我爱我 向阳成长”主题升旗仪式。基础教学部主任王俊英发表国旗下讲话，结合“5・25”心理健康日内涵，向全体师生发出拥抱运动、呼吸冥想、保持专念三点倡议，引导学生以运动舒缓情绪、以冥想沉淀内心、以专念专注当下，学会关爱自我、接纳自我，以积极心态面对学习与生活，营造关注心理健康、关爱自身成长的良好氛围。

二、专题讲座赋能，培育积极心态

为帮助学生缓解学业、人际与就业焦虑，学院心理健康负责人燕可莉开展“培育积极心理品质，悦纳自我・赋能成长”专题讲座。讲座聚焦当代学生心理痛点，从积极心理学核心内涵切入，通过PERMA幸福模型、24项品格优势、成长型思维等内容，引导学生从“修复问题”转向“培育优势”；结合“三件好事”练习、ABCDE 疗法等实用技巧，教会学生告别消极思维、与不完美和解，在挑战中锻造心理韧性，以阳光心态赋能成长之路。

三、团体沙盘疗愈，唤醒内在动力

学院心理健康社团开展“提升内驱力”结构式团体沙盘活动。活动以“四不两重”为原则，通过分组热身、案例分享、摸沙静心、沙具创作、组内交流、保密宣誓等环节，让学生在沉浸式体验中探索自我、认识自我。大家在沙盘创作中定格成就感瞬间，在分享交流中倾听内心声音，在陪伴支持中汲取成长力量，有效唤醒内在学习动力，增强自信心与归属感。

四、趣味心理竞赛，乐享健康氛围

依托学院体育节，精心策划“钩肩搭脚”“穿越雷阵”“无敌风火轮”等心理趣味团体赛。活动以团队协作、信任互助为核心，学生们组队配合、默契协作，在欢声笑语中打破隔阂、增进友谊；在克服困难、完成挑战的过程中，提升沟通能力、抗压能力与团队凝聚力，让学生在运动中释放压力、感受快乐，营造“关注心理、热爱生活”的浓厚氛围。

五、班会板报联动，筑牢心理防线

学院各班级同步开展心理健康主题班会与板报宣传活动。主题班会上，班主任围绕情绪管理、人际沟通、压力调节等话题，通过案例分析、互动讨论、游戏体验等形式，引导学生正视心理问题、掌握调节方法；同学们积极分享感悟、交流心得，在互助互勉中学会关爱自己、理解他人。心理健康板报以图文并茂的形式，普及心理健康知识、传递积极心理理念，让心理健康教育融入日常、深入人心。

此次“5・25”心理健康月系列活动，覆盖全面、形式新颖、成效显著，不仅有效缓解了学生心理压力、培育了积极心理品质，更引导学生树立了正确的心理健康观念。未来，学院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展特色心理活动，不断完善心理健康服务体系，用心守护每一位学子的心灵成长，助力青年学子以健康心态、昂扬姿态奔赴美好未来！

来源：学生处

撰写：燕可莉

图片：刘清燕

初审：张   蕾

复审：史秋鹰

终审：赵兴峰

监制：刘   琳