5.25全国大学生心理健康日，为加强学生心理健康理论知识的学习，涵养技工生心理健康生态，从而更好地进行压力管理，提升自身综合素质，5月25日下午，由牡丹江技师学院主办的“关注自我，从心开始”心理健康专题讲座在学院二号楼报告厅举行，牡丹江市教育教学研究院思政部主任宇海燕主讲，牡丹江技师学院德育工作处处长李勇主持，四个系共计300多名师生参加本次讲座。
学院党委书记孙立国，院长杨常红，学院党委委员、组织人事处处长祁淑玲，牡丹江爱商学院院长长刘成莹，牡丹江市教育教学研究院主任曹永梅、爱商讲师团讲师常文红、丁勇跃、候凤霞、徐红和崔荣出席本次讲座。
宇海燕针对当代技工生心理健康问题多、不愿意寻求帮助等特点，从什么是心理压力、压力与心理健康的关系以及压力管理三个方面为大家系统地梳理了心理健康知识，分析了技工生容易出现心理压力的情境，并提出了不少减压对策供同学们参考。她强调，压力是生存的需要，适度的压力不是坏事。大家应当正确识别压力、认可压力，并采用情绪调试、睡眠减压法、心理咨询等多种方法进行减压。最后，宇海燕呼吁有需求的同学通过多种渠道主动寻求帮助，及时解决问题。宇老师的讲座贴近学生实际生活，通俗易懂，极具知识性、趣味性，整个讲座气氛轻松、互动交流，同学们在愉悦快乐的状态下听完本次讲座。
本次讲座内容丰富，针对性强，有效解决了技工生普遍存在的心理问题，让同学们能够及时疏导心理压力，把握当下青春，引导同学们成为阳光、健康的新时代大学生，以积极的姿态迎接每一天！（咏评、仲莉莉）
