致家长一封信

尊敬的家长朋友们：

冬季来临，气温骤降，是流行性感冒、上呼吸道感染等疾病的高发期。为保障孩子们的身体健康，确保他们能以良好状态投入学习与实训，特致此信，与您联动携手，共同做好学生的健康防护工作。

一、紧盯健康信号，科学应对不适

请您密切关注孩子的身体状况，尤其是发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感典型症状。一旦发现孩子出现上述情况，切勿忽视，及时治疗。若孩子因身体不适需请假休息，烦请您第一时间与班主任沟通，以便我们做好相应的安排和健康追踪。

二、做好日常防护，筑牢健康基础

1、强化个人防护：提醒孩子在往返家校的途中、乘坐公共交通时，建议规范佩戴口罩；若出现感冒症状，在校期间（尤其是教室、实训场地、食堂等场所）需佩戴口罩，减少病毒传播风险。同时，督促孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触实训器械、公共物品后，或饭前便后，要用肥皂或洗手液流水洗手，也可随身携带含酒精的免洗洗手液，随时清洁双手。

2、注重卫生礼仪：教导孩子打喷嚏、咳嗽时，用纸巾或手肘衣物捂住口鼻，避免飞沫传播；使用后的纸巾需及时丢弃至垃圾桶，不随意乱扔。

3、规律生活作息：关注孩子在家的作息，避免其熬夜刷手机、玩游戏，确保每天有充足的睡眠，防止因睡眠不足导致免疫力下降。提醒孩子根据天气变化及时增减衣物，尤其实训操作时若需穿校服或实训服，可在内部合理搭配衣物，避免受凉。

4、合理饮食加强运动：鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果、补充优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），多喝温水，少吃辛辣、油腻、生冷食物；引导孩子利用周末或课余时间，参与跑步、跳绳、球类等体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。

三、家校紧密联动，共守健康防线

作为学校，我们会持续加强校园卫生管理：定期对教室、实训场地、宿舍等公共区域进行每日2次清洁消毒，以及开窗通风4次，保持室内空气流通；通过早午晚会时间、主题班会等形式，向学生普及冬季呼吸道疾病防控知识，提高学生自我防护意识。  

您作为孩子健康的第一责任人，请您与我们保持密切沟通：若孩子在家期间出现健康问题，请及时告知班主任；若您想了解孩子在校的健康状况，可随时与班主任沟通。此外，接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，建议您根据家庭情况，在医生指导下为孩子安排接种，为健康多加一层保障。

预防流感，家校同行。让我们携手并肩，从细节做起，共同为孩子的健康成长保驾护航筑。最后，衷心祝愿您和家人身体健康，生活愉快！

牡丹江技师学院

2025年11月11日